Son Servera

Esta mañana, 6 de febrero, a la sala de abajo del Teatro La Unión, se ha llevado a cabo una charla informativa sobre lo proyecto 'Rutas saludables, muévete por tu salud', promovida por la Regiduría de Sanidad e impartida por Guiem Artigues. Se trata de un proyecto en que se proponen una serie de hábitos saludables que con poco esfuerzo ayudarán a mejorar el estado físico y anímico. En adelante, la idea es promover grupos para hacer una ruta céntrica a pie de unos 3 km, segura y saludable, acompañados por David López, enfermero del centro de salud.

Durante la presentación de esta mañana se ha explicado el objetivo del proyecto y ya se ha convocado los presentes para conocer la primera ruta, el próximo día 13 de febrero a las 9 h en el parking del centro comercial Müller. Después, en adelante, estas rutas se realizarán una vez por semana acompañados por el facultativo del centro de salud, pero la idea es que este tipo de caminatas se realicen de forma periódica por el grupo de personas y ya de manera independiente.

No hay que decir que está demostrado que andar quema más grasas que otros ejercicios, ayuda que el sistema cardiovascular se active y fortifique, además de quemar calorías y ayudar a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo. También aumenta la resistencia a los esfuerzos y a cansarnos menos y más tarde, además de los beneficios en cuanto a salud psicológica, puesto que ayuda a menguar los efectos de posibles depresiones, estrés, insomnio y otros muchos problemas emocionales y mentales que se pueden mitigar o solucionar con este maravilloso ejercicio natural. Por todo esto es vital andar una hora diaria a buen ritmo.